Instructora de pilates suelo
ROCÍO CARIDAD
Trabajamos para ti
UbuntU
En Ubuntu tenemos un gran equipo de profesionales que conocen los objetivos prioritarios del centro para que sigan la misma línea de actuación. Con un alto grado de comunicación entre todos ellos para que el fin común sea la mejoría general de nuestros clientes.
Trabajamos todos en la misma línea, comprometiéndonos en ofrecer lo mejor para conseguir los objetivos del grupo y del centro. Primamos la calidad sobre la cantidad y es por ello que basamos nuestros entrenamientos o terapias en la atención personal y personalizada, estableciendo así una relación con nuestros clientes que va más allá de la plenamente deportiva.
Siéntete más relajado, con menos tensión
Trabaja cuerpo y mente
Instructora de pilates suelo
El acondicionamiento físico y la nutrición es la base de la Salud y yo voy a ayudarte a mejorarla.
El arte de armonizar la energía del cuerpo
En general, los ejercicios de Pilates están destinados a mejorar la función corporal en fases iniciales de tratamiento de una patología, en fases posteriores de mantenimiento o mejora del estado físico, e incluso a nivel deportivo, previniendo lesiones y mejorando del rendimiento. Además, es una de las herramientas con la que cuenta el fisioterapeuta para aplicar ejercicio terapéutico en sus pacientes.
Tanto si te planteas probar este método, como si ya eres un fiel practicante, conviene saber cuáles son los beneficios de Pilates: “Tiene un efecto directo sobre el sistema neuromuscular, incidiendo en mejorar la consciencia corporal, los patrones de activación muscular, la postura, el equilibrio y la coordinación”.
Reforzar musculatura, aumentar fuerza y flexibilidad y aumento de concentración
Mejora tu higiene postural diaria
Actividades
- Método Pilates
- Entrenadora de grupos reducidos.
beneficios
- Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, Pilates ha demostrado tener un valor incalculable no sólo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.
- Pilates aumenta el metabolismo, promueve el control respiratorio y la función circulatoria, y mejora la densidad ósea y el tono muscular. Y como el yoga, ayuda a “mantenerte centrado” y calmar las tensiones. A diferencia de muchas otras formas de ejercicio, sin embargo, Pilates equilibra las asimetrías musculares, optimiza tu silueta y mejora el equilibrio, la coordinación y el control de la respiración. Pilates trabaja la flexibilidad muscular y la fuerza. Los ejercicios también ayudan a despertar la conciencia del cuerpo.