Nutrición

«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades» (Organización Mundial de la Salud).

Una alimentación saludable ayuda a prevenir enfermedades, pero también ayuda en el aspecto físico y mental. Por lo tanto, comer de forma saludable es fundamental para la salud.

Todos hablamos sobre la alimentación saludable, lo que es bueno y lo que no, pero ¿qué es en verdad llevar una alimentación saludable? ¿realmente lo sabemos? Esto es lo que fundamentalmente trataremos en la consulta, sea cual sea la causa (perdida de peso, aumento de peso, enfermedades, etc.), el objetivo final, siempre será que aprendas a comer de forma saludable. Puedes perder más o menos peso, puedes reducir la pastilla para la tensión o para el ardor de estómago, pero si solamente lo haces durante un tiempo de nada servirá, y los problemas volverán. La solución es cambiar de hábito.

Para que este cambio sea posible, los objetivos que nos tenemos que poner han de ser realistas, y gradualmente ir sumando objetivos que nos lleven al objetivo final. En ese camino habrá obstáculos sí, pero no estaremos solos, yo estaré para ayudarte en todo lo que necesites, ya que ese es al fin y al cabo mi fin, ayudarte.