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Entrenamento Personal
¿En qué consiste el entrenamiento personal?
En primer lugar, el entrenador realizará a la persona que contrate su servicio un examen físico a partir del cual se configurará un programa de entrenamiento basado en el tiempo que disponga la persona que vaya a llevarlo a cabo, y los objetivos que quiera alcanzar. Estos pueden ser la pérdida de peso, la definición y tonificación muscular, el mantenimiento, etcétera. El plan de entrenamiento irá variando en función de los progresos de la persona.
Ventajas del entrenamiento personal
Una de las principales razones de fracaso de las personas que se apuntan al gimnasio es la falta de fuerza de voluntad para ir con asiduidad a hacer deporte. Este es un problema que afecta sobre todo a los principiantes, aquellos a los que más se recomienda el asesoramiento de un entrenador personal, pues entre sus ventajas más destacadas se encuentra el aumento de motivación que insufla este profesional en su cliente, ya que le impulsa a seguir un programa de entrenamiento de manera consistente y constante. Por otro lado, aquel que contrata un entrenador personal se asegura de obtener los mejores resultados posibles, lo que tiene como consecuencia una mayor eficacia del tiempo invertido en su entrenamiento. Además, un buen personal trainer se esforzará en mejorar la técnica de su cliente, hacer que este supere los estados de estancamiento y enseñarle todos los aspectos necesarios para que este diseñe sus propios programas y, en el futuro, logre entrenar por su cuenta sin necesidad de un monitor. Por último, este profesional del fitness vigilará la postura y la forma de ejecutar los ejercicios de aquel al que esté asesorando, lo que en definitiva es una garantía para entrenar de la forma más segura posible.
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En Ubuntu nuestro servicio de entrenamiento funcional en Chipiona – Cádiz- está diseñado para adaptarse a todos los usuarios. Diseñamos clases de entrenamiento funcional personalizados para adaptarnos a ti.
¿Por qué un entrenamiento personal?
- Entrenamiento individual.
- Mejora la fuerza, resistencia cardiovascular, rangos de movimiento y la condición física general de manera efectiva
- Un educador físico permitirá mantener altos los niveles de motivación, tan necesarios para afrontar cada entrenamiento
- Te guiaremos paso a paso durante todo el proceso. Solo deberás preocuparte por sudar la camiseta
- Planificaciones específicamente diseñadas a la situación física y patológica de cada persona
- Registro de perímetros y % graso para comprobar el avance
- Test periódicos para comprobar que se están cumpliendo los objetivo
¿Qué incluye?
- Entrevista y valoración inicial
- Medición de peso y % graso
- Medición de perímetros corporales
- Batería de test físicos para evaluar resultados
- Planificación complementaria y específica de entrenamiento semanal
- Seguimiento continuo con el entrenador para resolución de dudas y preguntas
¿Cómo empiezo?
- Contacta con nosotros a través del correo electrónico o preferiblemente por teléfono. Esta segunda opción será más rápida.
- Nos ponemos en contacto contigo y fijamos una cita para realizar una entrevista inicial para conocer aspectos relacionados con:
- Historia clínica, hábitos de vida, expectativas, objetivos, experiencia deportiva
- Valoración física mediante sencillos test que nos darán un punto de partida
- Medida de perímetros – % graso
- Prescripción de las pautas de ejercicio y recomendaciones a seguir para conseguir el objetivo lo antes posible